Jak radzisz sobie ze WSTYDEM?

Jak radzisz sobie ze WSTYDEM?

Kiedyś byłem świadkiem pewnego wystąpienia na Toastmasters (organizacji, która uczy jak przemawiać lekko i bez stresu).

Jeden młody chłopak wyszedł na scenę i miał opowiedzieć kilka zdań o sobie. Trema tak go zżarła, że wystąpienie wyszło naprawdę mało ciekawie. Był spocony, zdenerwowany i ze stresu zapomniał prawie wszystkiego, o czym miał powiedzieć. Czerwony, zawstydzony i bezradny w połowie mowy zszedł ze sceny.

Miałem wtedy za zadanie ocenić jego wystąpienie. Co powiedzieć o osobie, która się przygotowała i pomimo stresu, walki z sobą ODWAŻNIE weszła na scenę i …poległa. No właśnie co powiedzieć? Jak go ocenić? Za co pochwalić kogoś, komu nie wyszło pierwsze wystąpienie publiczne? Jak wzmocnić kogoś, kto chciał się zapaść ze WSTYDU pod sceną?

Miałeś takie sytuacje jak ten chłopak? Zrobiłeś coś i Ci nie wyszło?

Ostatnio obejrzałem wystąpienie Brene Brown – autorki książek o wrażliwości i odwadze. Ona też bała się krytyki. Po wydaniu swojej pierwszej książki strasznie bała się hejtu w Internecie. Wówczas natrafiła na przemówienie Theodora Roosvelta – 25 prezydenta Stanów Zjednoczonych.

Oto One:

Jak Ci się podoba to przemówienie?

Brene Brown po przeczytaniu tej mowy doszła do wniosku, który bardzo zmienił Jej życie:

„Jeżeli NIE jesteś na takiej ARENIE jak JA, to nie interesuje mnie feedback, który chcesz mi dać.”

Dziś wie jak przeciwdziałać WSTYDOWI i LĘKU przed oceną innych. Zamieniała je na ODWAGĘ działania. Dziś jej książki czytają miliony osób na całym świecie.

Temu chłopakowi na Toastmasters powiedziałem podobnie: „Nie sztuką jest wyjść na scenę, gdy ma się talent, umiejętności i doświadczenie, sztuką jest wyjść na SCENĘ gdy jeszcze mało potrafię, pomimo strachu i pomimo tego, że może nie wyjść. To jest SZTUKA! To jest ODWAGA.

Sam też się często wstydzę, że nie jestem tak idealny jak bym chciał. Też się wstydzę i mam obawy przed szkoleniami, przed publikacją postów, przed publikacją podcastów. Jak pisałem swoją książkę miałem podobnie, jak Brene. A może nawet bardziej. Czy będą dobre? Czy ktoś to przeczyta? Okazuje, się, że zazwyczaj jest dużo lepiej niż się oczekuje 😉

🍏A jak jest u Ciebie? Często zmagasz się ze swoim WSTYDEM? Jak sobie z nim radzisz?