Jak zwiększyć skuteczność postanowień?

Jak zwiększyć skuteczność postanowień?

Jak zwiększyć skuteczność swoich noworocznych i nie tylko noworocznych postanowień? Nowy Rok już trwa od tygodnia. Jak postanowienia? Jak idą? No właśnie. Ponoć 90 % postanowień jest nieskutecznych. Co zrobić, żeby nasze postanowienia zaliczyć do 10% zakończonych sukcesem? Każdy ma swoją metodę na dotrzymywanie sobie umów. Myślę, że każdy jest też na tyle wyjątkowy, że sam musi poszukać swojego złotego środka. Dziś kilka podpowiedzi, które wiem, że działają. Co wybierzecie? A może macie inne skuteczne metody? Chętnie je przeczytam. Poniżej kilka moich inspiracji do własnego wykorzystania. 1. Zrobić własny ale bardzo konkretny plan Żadne…Czytaj całość
Nie oglądaj się na innych. Rób swoje. Najlepiej jak potrafisz.

Nie oglądaj się na innych. Rób swoje. Najlepiej jak potrafisz.

Dziś w TV obejrzałem jeden z historycznych biegów. Tak..dziś będzie sportowo. Zaczerpię coś z biegania. Myślę, że ten przypadek fantastycznie zobrazuje temat artykułu. Ciekaw jestem ile czytających osób to wydarzenie pamięta. W 1980 roku Polacy na Olimpiadzie w Moskwie zdobyli 3 złote medale. Jeden z nich biegacz Bronisław Malinowski. Biegł na 3 tysiące z przeszkodami. Dlaczego dziś o nim? Często staramy się, mamy determinację, wykonujemy tytaniczną pracę, ponosimy koszty tych wysiłków i na koniec brakuje nam kropki nad "i". Obok widzimy, pewne siebie osoby, elokwentne, bystre, inteligentne, które wydają nam się silniejsze, sprawniejsze…Czytaj całość
Cudowne słowo „JESZCZE”

Cudowne słowo „JESZCZE”

Często krytykujemy siebie, że nam się coś nie udało, że nie zrobiliśmy czegoś co chcieliśmy, znowu ponieśliśmy porażkę i najzwyczajniej  dokupujemy sobie. Mówimy, nie udało mi się, nie jestem tak dobry jakbym chciał, czego znowu nie przygotowałem się wcześniej. Mówiąc tak sami obniżamy swoją samoocenę i zamiast mobilizować zniechęcamy się do kolejnych prób albo robimy je bardzo niechętnie. Jest jednak na to sposób.  Na jednej uczelni zrobiono eksperyment.  Zamiast oceny negatywnej - "nie otrzymał promocji" - nauczyciel stawiał ocenę : "not yet" (jeszcze nie).  Ten drobny zabieg spowodował, że zamiast przygnębienia z nie…Czytaj całość
Rządź czasem! Będzie dla Ciebie wolniejszy.

Rządź czasem! Będzie dla Ciebie wolniejszy.

Czy można zapanować nad czasem?  Jak? On i tak leci. Nie ma możliwości jego zatrzymania. Nie ma możliwości też jego odzyskania.  Każda chwila już się nie powtórzy.  Czas albo wykorzystamy w najbardziej nam odpowiadający sposób albo czasami po prostu przepadnie. Jak więc panować nad czasem, czy jest możliwe? Przyznam,  nie dam gwarancji, że urodzi się kiedyś ktoś kto znajdzie sposób na zatrzymanie czy wstrzymanie czasu. Do ciekawych spostrzeżeń doszły dwie psycholożki. Okazuje się, że istotnym elementem w postrzeganiu czasu jest władza. Alice i Serena Chen zrobiły ciekawe doświadczenie. Poprosiły internautów o wyobrażenie siebie…Czytaj całość

Tylko 30 dni do zmiany nawyku

W prostocie siła. Czy istnieje coś, co zamierzałeś zrobić, zawsze chciałeś to zrobić, ale mimo wszystko nie zrobiłeś tego? Okazuje się, że 30 dni wystarczy, aby wyrobić w sobie nowy nawyk. 30 dni to dużo, czy mało? Jak Tobie się wydaje? Bardzo inspirująco o swoich zmianach i o tym jak ich dokonał opowiada Matt Cutts z firmy Google. Zachęcam do obejrzenia!Czytaj całość