15 kluczy do sukcesów z Marginal Gains – Zasady Brailsforda cz.3

15 kluczy do sukcesów z Marginal Gains – Zasady Brailsforda cz.3

Dziś ostatnie 5 przykazań Brailsforda. Oto one: ZASADY. Trudno sobie wyobrazić dobrze funkcjonujący zespół bez przejrzystych i skutecznych ram. Nie zawsze jest różowo w życiu. Zasady są drogowskazami, które pokazują kierunek i drogę. Gdy mamy je uświadomione , działamy szybciej i sprawniej. Przecież  o to chodzi. O naszą optymalizację. Brailsford ustalił kilka własnych zasady dotyczących zespołu. Oto One: - respektowanie drugiego, - obserwowanie siebie nawzajem, - uczciwość względem siebie, - szacunek dla wyposażenia drużyny - bycie na czas. Proste? Nawet bardzo. Wszędzie je można zastosować, w domu, w pracy w czy w grupie…Czytaj całość
Małe zwycięstwa

Małe zwycięstwa

Kilkanaście lat temu w  kanadyjskim miasteczku Richmond pojawił się nowy, młody komisarz policji Ward Chlapham. Tuż przed jego przybyciem skala przestępczości wśród nieletnich ciągle rosła. Blisko 65  % zatrzymanych mogło pochwalić się recydywą. Istniejące zasady prewencji ewidentnie nie działały. Pomimo,  kar za przestępstwa mieszkańcy miasta nie czuli się bezpiecznie. Młody komisarz zastanawiał się dlaczego tak jest? Co jest tego przyczyną? Czy może to jakoś zmienić? Prawo, które miało zapobiegać przestępczości nie działało tak jak powinno. System prewencji opierający się na zwiększaniu  kar,  zamierzonych efektów nie przynosił. Statystyki nie tylko nie malały ale nadal…Czytaj całość
Kaizen – Książki, które uczą.

Kaizen – Książki, które uczą.

Witaj, dziś będzie bardzo krótko. Dziś będzie więcej do słuchania niż do czytania. Pisząc książkę cały czas zastanawiałem się dla kogo ją piszę. Na wszelkich portalach opisujących proces pisania książek,  podstawowe pytanie brzmiało: "dla kogo piszesz?". Siedziało mi w głowie przez kilka miesięcy. Czułem, że każdy może z niej coś wynieść.  Wszystkie poradniki pisały jednak, że grupę odbiorców koniecznie trzeba zawęzić. Mnie trudno było to zrobić. Założyłem, że piszę do osób, które chciałby się zmienić i się rozwijać. Bardzo byłem ciekaw czy tak szeroko określony odbiorca może być tym rzeczywistym. Na jednej ze…Czytaj całość
Zabawy z Kaizen (cz. 2)

Zabawy z Kaizen (cz. 2)

Dziś kolejna zabawa z Kaizen. Dziś pobawimy się w "budowniczych czystych biurek". Kaizen a porządek? Tak, tak! Chcesz mieć porządek koło siebie? Wolisz pracować w schludnym środowisku czy w bałaganie? O czyste biurko też możesz zadbać małymi krokami. Chcesz spróbować? Jedną z metod pochodnych od Kaizen jest metoda 5S (znajdziesz dużo o niej w Internecie, kilka zdań o niej piszę również w swojej książce). 5S mówi o tworzeniu wygodnego i praktycznego otoczenia do pracy. Rozejrzyj się teraz po swoim biurku.Sprawdź co możesz schować od razu? Co nie jest Ci potrzebne? Sprawdź czy masz…Czytaj całość
Zabawy z Kaizen (cz. 1)

Zabawy z Kaizen (cz. 1)

Postanowiłem, że od czasu do czasu będę tutaj zamieszczał kaizenowe zabawy. Małe kroki często są o wiele skuteczniejsze w tworzeniu nowych nawyków od działań drastycznych i rewolucyjnych. Chciałbym zaprosić Ciebie do pierwszego zadania. Może Ci się spodoba. Chciałbyś spróbować nauczyć się bardziej oszczędzać? Jeżeli tak, to zaczynajmy. Chcesz polecieć na weekend samolotem do obcego kraju? Wczoraj widziałem bilet do Norwegi w dwie strony za 78 zł. Zastanówmy się jak możesz polecieć zobaczyć fiordy. Jak zaoszczędzić na bilet? Wymyśl jak możesz codziennie zaoszczędzić 2 zł (słownie: dwa złote!). Jakimi małymi działaniami możesz sprawić, że…Czytaj całość
Jak małymi krokami… schudnąć 50 kg?

Jak małymi krokami… schudnąć 50 kg?

Obiecałem artykuł o Kamilu. Spotkałem go podczas jednego ze szkoleń. Kamil to drobny, uśmiechnięty, pełen wigoru i entuzjazmu młody chłopak. Rozmawiając  przy kawie dowiedziałem się bardzo ciekawej historii. Otóż,  kilka lat wcześniej wyglądał zupełnie inaczej. Bliżej było mu do Hulka z Avangersów niż do szczupłego Kamila, którego spotkałem. Opowiedział mi swoją historię. Przyznam. Jest wyjątkowa. Posłuchaj, może i Ciebie zainteresuje i zainspiruje. W szkole należał do najbardziej chorowitych chłopców. Miał bardzo niską odporność. Co 2-3 tygodnie odwiedział lekarza, który przepisywał mu kolejne leki i zwolnienia. Gdy inni ruszali się, biegali, uprawiali sport, On…Czytaj całość
Filozofia kaizen – na własnym przykładzie

Filozofia kaizen – na własnym przykładzie

Dziś opowiem Wam o tym, jak oszukać STRACH.  Brzmi ciekawie? ;) Mam nadzieję. Dziś będzie o metodzie kaizen. O tym jak ta metoda pozwoliła mi na zmniejszanie paraliżującego mnie STRACHU. Może i u Was zadziała? Strach przeważnie paraliżuje nasze działania. Boimy się wielu rzeczy, boimy się porażki, boimy się opinii innych, boimy się własnej opinii  na swój temat a nawet boimy się …własnego sukcesu.  Znalazłem na to sposób. Opowiem jak mnie samemu udało się pokonać strach gdy biegałem. Słyszeliście coś o filozofii kaizen? To japońska filozofia ciągłej poprawy, filozofia małych kroków, która pozwala oszukać właśnie ten strach…Czytaj całość
Czy przeciwności mogą doprowadzić na szczyt?

Czy przeciwności mogą doprowadzić na szczyt?

No własnie? Mogą czy nie? Pewnie wielu z czytających ma za sobą już liczne porażki. Czasami nie można się z nich długo podnieść. Próbujemy, rezygnujemy, znowu próbujemy i po któreś porażce nie mamy już motywacji i nie wierzymy, że może nam się coś udać.  Czy porażka może być dla nas nauką?  Znam przynajmniej kilka osób, które pomimo porażek podnosiły się.  Jedną osobę też pewnie znacie. Twierdzi, że to możliwe. Czy ma rację? Sam posłuchaj. Tą osobą jest niejaki Stave Jobs.  Znasz? Dla niewielu jest anonimowy. Jego charyzma,  wiedza, determinacja w dążeniu do celu,…Czytaj całość
Aplikacje wspomagające zmiany nawyków

Aplikacje wspomagające zmiany nawyków

Przyzwyczajenia i nawyki. Każdy je ma. Przeważnie są tak z nami zżyte, albo to raczej my jesteśmy z nimi tak zżyci, że nawet nie uświadamiamy sobie ich istnienia. Po prostu są. Jak słońce, powietrze czy politycy w telewizorze. Jesteśmy do nich tak przyzwyczajeni, że ich nawet nie zauważamy. Z jednych możemy być dumni, np. z uprawiania sportu czy utrzymywanie porządku na biurku. Jest jednak i druga kategoria: te,  które chcielibyśmy zmienić lub poprawić. Z nich jesteśmy już zadowoleni dużo mniej. Do nich zaliczę palenie papierosów czy wieczorne "czyszczenie" lodówki z istniejących zapasów. Pierwsze warto chronić…Czytaj całość

Jak realizować swoje marzenia? Inspiracje Łukasza Jakóbiaka.

Kilka dni temu zamieściłem na swoim fanpage'u na facebooku, hasło  motywujące: "Najprostszą metodą na realizację własnych marzeń jest działanie,żeby je zrealizować". Bardzo mi się to hasło podoba.  Dziś znalazłem w sieci film, który potwierdza tą maksymę. To wystąpienie Łukasza Jakóbiaka na TED-exie w Lublinie. Pewnie większość z Was już go zna. Program 20m2 Łukasza ma już swoją markę i jest on nim bardzo głośno w mediach. Czy jednak na pewno wiecie jak realizował swoje plany i marzenia? Polecam usiąść i przez 20 minut posłuchać inspiracji. Warto. Może i Was zainspiruje.Czytaj całość