Książka o filozofii Kaizen już wkrótce w sprzedaży

Książka o filozofii Kaizen już wkrótce w sprzedaży

Kaizen - Sukces pokrojony na plasterki, Filozofia Kaizen to idea oparta o rozwój poprzez konsekwentną ciągłą zmianę  (jap. 改善 - "kai" - zmiana, "zen" - dobry, czyli dobra zmiana). Zmiany nie muszą być ani drastyczne ani uciążliwe.  Założeniem jest konsekwentna praca, pomysłowość i wykorzystywanie tego co się aktualnie posiada. Podstawowe działania są początkowo małe i niepozorne.  Czasami wręcz śmieszne. Cierpliwe, codzienne układanie małych klocków tworzy w końcu fantastyczne efekty. To co wyróżnia tę filozofię jest to, że końcowym efektem są WIELKIE ZMIANY. Wszystkie zmiany, także te pozytywne, budzą lęk. Próby osiągnięcia celów za pomocą radykalnych…Czytaj całość
Czekolada – jak rozdawać słodycze z zyskiem?

Czekolada – jak rozdawać słodycze z zyskiem?

Czekolada. Jakie macie pierwsze skojarzenie?  Przyjemne?  Oj, myślę, że dla większości czytających ten tekst, nawet bardzo. Czekolada czyli słodki narkotyk. Tak, rzeczywiście od czekolady można się uzależnić. ;)  Uwielbiamy ją za cudowny smak, zapach. Ale też dlatego, że poprawia nastrój, dodaje energii, likwiduje zmęczenie. Czekolada ma właściwości zdrowotne,ma też dużo składników podnoszących poziom serotoniny we krwi - hormonu odpowiedzialnego za dobry nastrój. Dodaje wigoru, poprawia humor, poprawia sprawność intelektualną, usprawnia przewodnictwo nerwowe. Wyobraź sobie teraz smak dobrej czekolady w ustach. Mleczną? Gorzką? Z orzechami? Białą? Z nadzieniem? Jaką wolisz? I jak?  Przyjemnie?;) Dziś…Czytaj całość
Filozofia kaizen – na własnym przykładzie

Filozofia kaizen – na własnym przykładzie

Dziś opowiem Wam o tym, jak oszukać STRACH.  Brzmi ciekawie? ;) Mam nadzieję. Dziś będzie o metodzie kaizen. O tym jak ta metoda pozwoliła mi na zmniejszanie paraliżującego mnie STRACHU. Może i u Was zadziała? Strach przeważnie paraliżuje nasze działania. Boimy się wielu rzeczy, boimy się porażki, boimy się opinii innych, boimy się własnej opinii  na swój temat a nawet boimy się …własnego sukcesu.  Znalazłem na to sposób. Opowiem jak mnie samemu udało się pokonać strach gdy biegałem. Słyszeliście coś o filozofii kaizen? To japońska filozofia ciągłej poprawy, filozofia małych kroków, która pozwala oszukać właśnie ten strach…Czytaj całość
Czy przeciwności mogą doprowadzić na szczyt?

Czy przeciwności mogą doprowadzić na szczyt?

No własnie? Mogą czy nie? Pewnie wielu z czytających ma za sobą już liczne porażki. Czasami nie można się z nich długo podnieść. Próbujemy, rezygnujemy, znowu próbujemy i po któreś porażce nie mamy już motywacji i nie wierzymy, że może nam się coś udać.  Czy porażka może być dla nas nauką?  Znam przynajmniej kilka osób, które pomimo porażek podnosiły się.  Jedną osobę też pewnie znacie. Twierdzi, że to możliwe. Czy ma rację? Sam posłuchaj. Tą osobą jest niejaki Stave Jobs.  Znasz? Dla niewielu jest anonimowy. Jego charyzma,  wiedza, determinacja w dążeniu do celu,…Czytaj całość
Aplikacje wspomagające zmiany nawyków

Aplikacje wspomagające zmiany nawyków

Przyzwyczajenia i nawyki. Każdy je ma. Przeważnie są tak z nami zżyte, albo to raczej my jesteśmy z nimi tak zżyci, że nawet nie uświadamiamy sobie ich istnienia. Po prostu są. Jak słońce, powietrze czy politycy w telewizorze. Jesteśmy do nich tak przyzwyczajeni, że ich nawet nie zauważamy. Z jednych możemy być dumni, np. z uprawiania sportu czy utrzymywanie porządku na biurku. Jest jednak i druga kategoria: te,  które chcielibyśmy zmienić lub poprawić. Z nich jesteśmy już zadowoleni dużo mniej. Do nich zaliczę palenie papierosów czy wieczorne "czyszczenie" lodówki z istniejących zapasów. Pierwsze warto chronić…Czytaj całość

Jak realizować swoje marzenia? Inspiracje Łukasza Jakóbiaka.

Kilka dni temu zamieściłem na swoim fanpage'u na facebooku, hasło  motywujące: "Najprostszą metodą na realizację własnych marzeń jest działanie,żeby je zrealizować". Bardzo mi się to hasło podoba.  Dziś znalazłem w sieci film, który potwierdza tą maksymę. To wystąpienie Łukasza Jakóbiaka na TED-exie w Lublinie. Pewnie większość z Was już go zna. Program 20m2 Łukasza ma już swoją markę i jest on nim bardzo głośno w mediach. Czy jednak na pewno wiecie jak realizował swoje plany i marzenia? Polecam usiąść i przez 20 minut posłuchać inspiracji. Warto. Może i Was zainspiruje.Czytaj całość
Kartka papieru – niezawodny przyjaciel. 5 prostych ale istotnych zalet długopisu i kartki papieru.

Kartka papieru – niezawodny przyjaciel. 5 prostych ale istotnych zalet długopisu i kartki papieru.

Od dłuższego czasu zapisuję w zeszytach swoje plany, cele, marzenia. Bardzo cenię sobie ten nowy nawyk . Uważam, że pomaga w bardzo wielu sprawach i warto, żeby tu nim napisać. Jakie są zalety takich zapisków? Poniżej wymieniam kilka, które odczułem na własnej skórze, a właściwie na własnej kartce: 1. Nazwanie sytuacji.  Pisanie pozwala na sprecyzowanie naszych myśli. Co innego mieć chaos i plany w głowie a co innego spisać je na kartce. Czasami nie jest to proste. Trzeba znaleźć czas, usiąść i się zastanowić. Trzeba też sytuację na tyle przemyśleć, żeby opisać ją krótko…Czytaj całość
Zacznę od dziś – czyli kilka porad jak się zaprzyjaźnić z wysiłkiem i endorfinami na stałe.

Zacznę od dziś – czyli kilka porad jak się zaprzyjaźnić z wysiłkiem i endorfinami na stałe.

Dziś o tym jak jak utrzymać stałą aktywności fizyczną. Wiele osób deklaruje sobie, że od jutra już się za siebie wezmą. Obiecują, zapewniają siebie i innych, że tym razem to już „na pewno!” i po kilku dniach prób, znowu zasiadają przed telewizorem denerwując się na siebie, że jednak i tym razem znowu się nie udało. Znowu chcieli. Tyle, że znowu niewiele z tego wyszło. Co zrobić, żeby sportową aktywność wprowadzić do swojego harmonogramu na dłużej? Co zrobić, żeby w końcu się udało? Co zrobić, żeby nareszcie osiągnąć sukces i z satysfakcją cieszyć się…Czytaj całość
Kup kampera, spełniaj swoje marzenia!

Kup kampera, spełniaj swoje marzenia!

Obejrzałem dziś bardzo fajny film motywacyjny pana Jacka Walkiewicza. Naprawdę daje dużą dawkę pozytywnej inspiracji. Polecam wysłuchać. Super wystąpienie o marzeniach i o tym dlaczego warto je zrealizować. Dlaczego warto ryzykować? Dlaczego warto się zmieniać? Czy warto się bać? Spełnione marzenia nie mają ceny. Warto obejrzeć. Wiele mądrości w kilkanaście minut. Bój się i rób.  Jak pokonasz sam siebie to już nikt nie stanie Ci na drodze.  Polecam.Czytaj całość
Jak zwiększyć skuteczność postanowień?

Jak zwiększyć skuteczność postanowień?

Jak zwiększyć skuteczność swoich noworocznych i nie tylko noworocznych postanowień? Nowy Rok już trwa od tygodnia. Jak postanowienia? Jak idą? No właśnie. Ponoć 90 % postanowień jest nieskutecznych. Co zrobić, żeby nasze postanowienia zaliczyć do 10% zakończonych sukcesem? Każdy ma swoją metodę na dotrzymywanie sobie umów. Myślę, że każdy jest też na tyle wyjątkowy, że sam musi poszukać swojego złotego środka. Dziś kilka podpowiedzi, które wiem, że działają. Co wybierzecie? A może macie inne skuteczne metody? Chętnie je przeczytam. Poniżej kilka moich inspiracji do własnego wykorzystania. 1. Zrobić własny ale bardzo konkretny plan Żadne…Czytaj całość